ゆったり 体△心△◯

最近大きな声や奇声を発するようにしている。笑 鬱がひどい時は基本的に体が縮こまって声が出なくなるので、少し元気は時は声を出すようにしている。 気分が落ちないから効果あるかも! 今日は人と会う予定がなくなってホッとしているので、バンドの曲をいじ…

つかれみ 体△心△◯

まず旅行に行けて良かった〜 ハワイは良いところだ。また行きたい 帰宅して外に出たり、バイトに行ったりしたらやっぱり疲れたので今日はお家 でも、コンビニに行った 海外に行ったことにより、悲観的にならずともなんとかなるという気持ちが湧いた 音楽はや…

引きこもり 体△◯心◯

昨日は収録と、夜にアレンジという仕事をこなした為今日は夜ご飯まで寝ていた 仕事をこなせて良かったーー!演奏は単純に弾く時間が減ったブランク的なものはあるけど、脳の回転が遅くて音の認知が遅れるみたいなのはなくなっていて安心! 過眠は出てしまう…

戻っちゃったー! 体◯△心◯△

やはりただの躁だったのか、過眠と日中は憂鬱な気持ちが続いた。けど!夜起きてからは穏やかな気持ちである。 やはり系躁状態の時に無理をしないのが良いのだなー!勉強になった!

今日も元気 体◯心◯

今日も元気! 急に融解したのか躁が続いてるのか!! どっちかはもう少し経たないと分からないけど、鬱じゃないときは疲れやすくないこと、被害妄想が起こらないこと、人と会うことや話すことが苦じゃないことを知れて嬉しい!!! 続いて欲しいなぁ!!!!

元気 体◯心◯

体調の良さが続いているー!うれしいー! 脳もわりとちゃんと動いている気がする! 体力がなくてすぐ疲れるのはやはり鬱のせいだと確信した。すごくほっとしている。 次の波が来てもジッと耐えられそう! わたしが今出来ることは無理をしないこと、調子が良…

躁状態?

昨日から躁状態に入った気がするので一応記録

日内変動 体○心○

昨日割と動き回ったので反動が来るかと思いきや、起きてしばらくは少しだるかったけど 夜からは体も心もすっ!と軽くなってネガティヴな考え方とか被害妄想とか消えた! ウジウジした性格なのかと思ったけどやはり考え方は鬱がそうさせているんだと理解出来…

平和 体○心○

久しぶりの平穏! だけど頭のなかの霧というか、雲は健在 今日は洗濯と母の頼まれごとで近所に出掛けることができた くそブスメガネとほぼパジャマでの外出でまさかの友達に声を掛けられてめっちゃ恥ずかしかった、、 が話しかけて貰えてほっ!!

外出 体△心△

うつが勝っているときは頭から胸にかけてが苦しいというか、頭が重く、痛く、喉がしまっている感じで、胸が苦しい 落ち込むとかそんなことは割とどうでもよいんだけど、脳の機能の低下や体に出る不良がとても嫌だ 今日は活字が読めた◎ 太陽が出ていたので、…

頭痛 体×心×

昨日もだけど今日も頭痛がひどい 外に出れないので予定をキャンセルしたい 薬飲んで様子見る ライン開くのが怖い

友人 体△心×

ラインの通知が来るたびに心臓がギュッとなる 開くのに勇気が要るが、開いてみると、どうしてこんなに怯えていたのかと思う 人から自分に向けられる思考が怖い 最近、人とうまく話せなくて自分は何てつまらない人間なんだと落ち込んでいた が、それはただの…

なんで

なんで普通に働いて、普通に寝て起きて、普通に遊んで、普通に恋して そんな簡単なことが出来ないんだろう 誰もわたしのこと気にしていない外の世界、分かっているはずなのに明るいうちに外に出るのは勇気がいる この間もうどうにでもなりたくて、パニックを…

はじめる 体△心△

日々の体調の記録と、いつか死んだ時の為の遺書()のような感じで綴っていきたい。死ぬと言っても自殺とは限らないしな。寿命が今日かもしれないし。最近は昼夜逆転が激しく精神的に参っている。明るくなったら起きて、暗くなったら寝るのが人間としての努め…